朝型になりたい夜型さんへ
case1
- Tさん
- 女性 ママさん
- Webデザイン勉強中
01:00-07:30睡眠
07:30-08:00朝ご飯
08:00-08:30子供の送迎
08:30-10:30家事、自由時間
10:30-11:00移動
11:00-16:30勉強
16:30-17:30子供の送迎、帰宅
17:30-19:30夕飯、料理、片付け
19:30-20:00お風呂
20:00-21:00家事
21:00-23:00勉強
23:00-24:00自由時間
21:00-04:00睡眠
04:00-04:30家事
04:30-06:30勉強
06:30-07:00朝ご飯
07:00-08:30朝の準備、子供の送迎
08:30-09:30自由時間
09:30-10:00移動
10:00-16:30勉強
16:30-17:00子供の送迎、帰宅
17:00-19:00夕飯、料理、片付け
19:00-19:30お風呂
19:30-20:30家事
20:30-21:00自由時間